Como professora de ioga, tenho alunos de todas as idades e vejo os benefícios que essa prática traz.  Equilíbrio, flexibilidade, força, recuperação de lesões, confiança no nosso corpo, controle de peso, relaxamento , sono e foco são áreas que melhorarão com a prática regular de ioga. 

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O comentário mais comum que ouço quando encontro um aluno pela primeira vez é: “Gostaria de praticar ioga, mas acho que não consigo porque as minhas mãos não chegam ao chão”. Existe esta imagem de que ioga é para mulheres jovens com corpos flexíveis em fotos bonitas. Na verdade, é para elas e para todos os outros também. Eu ensino uma grande variedade de alunos:jovens que querem complementar a sua rotina desportiva,  mães recentes que querem voltar à sua forma física normal, executivos ocupados, senhoras e homens de 60 anos que fazem a  sua primeira aula e não param desde então, pessoas de 80 anos que adoram  as  suas aulas, casais, grupos de amigos e familiares de todas as idades. Todos teem uma coisa em comum, querem ser felizes, manterem-se saudáveis, flexíveis e fortes.  As minhas aulas são pequenas, podendo concentrar-me em si e nos seus objetivos, orientando-o/a nas posições e ajustando-o/a às suas necessidades.

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Eu comecei a praticar Ashtanga Yoga (um tipo ativo de yoga) aos vinte anos. Tornei-me professora quando tinha trinta e cinco anos para ensinar uma sequência específica chamada Atmananda Yoga, onde os tapetes são marcados com o tamanho do corpo do aluno para ajudá-lo a posicionar-se corretamente no tapete. Mais tarde, tornei-me uma das professoras certificados de Meditação com Som Primordial e Saúde Perfeita da escola Deepack Chopra. Fiz muitos upgrades e cursos desde então e hoje gosto de dizer que ensino ioga para pessoas que querem ser felizes e saudáveis. 

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As minhas aulas são direcionadas ao seu nível e objetivos, e são descomplicadas. Não precisa ser vegetariano, não beber  álcool nem mesmo ser flexível para participar. Só precisa aparecer.